Como identificar sinais de Bullying
O bullying é um padrão de comportamento agressivo e intencional, repetido ao longo do tempo, com o objetivo de magoar, intimidar ou excluir alguém. Pode acontecer presencialmente ou online (cyberbullying).
O que é o Bullying?
O bullying envolve um desequilíbrio de poder entre o agressor e a vítima. Pode ser físico, verbal, social ou digital. Reconhecer os sinais — tanto na vítima como no agressor — é fundamental para intervir a tempo.
Sinais na Vítima
- Relutância em ir à escola ou trabalho sem explicação clara
- Chega a casa com roupa rasgada, pertences danificados ou em falta
- Mudanças de humor: tristeza, ansiedade ou irritabilidade repentinas
- Queixas frequentes de dores de cabeça ou barriga sem causa médica
- Isolamento social, evita falar sobre amigos ou atividades
- Pesadelos ou dificuldades em dormir
- Descida no desempenho escolar ou profissional
Sinais no Agressor
- Comportamento dominador e necessidade de controlar os outros
- Dificuldade em empatizar com os sentimentos alheios
- Historial de problemas disciplinares
- Rodeado de seguidores que apoiam o seu comportamento
- Reação defensiva ou com raiva quando contrariado
Sinais de Cyberbullying
- Fica perturbado(a) ou retraído(a) após usar dispositivos
- Apaga mensagens ou muda de ecrã quando alguém se aproxima
- Evita falar sobre o que faz online
- Recusa ir a eventos sociais após conflitos online
- Recebe mensagens ou chamadas de números desconhecidos
Teste de Autoavaliação: Está a sofrer de bullying?
Responda com sinceridade. Este teste é apenas indicativo e não substitui uma avaliação profissional.
1. Alguém o(a) trata repetidamente de forma ofensiva ou humilhante?
2. Sente-se excluído(a) ou ignorado(a) de forma intencional?
3. Já lhe danificaram ou roubaram pertences propositadamente?
4. Recebe mensagens ou comentários negativos online com regularidade?
5. Tem medo de ir a determinados locais por causa de alguém?
6. Sente que não pode contar a ninguém o que está a acontecer?
7. O seu desempenho ou bem-estar piorou por causa do comportamento de alguém?
8. Já foi ameaçado(a), empurrado(a) ou magoado(a) fisicamente?