Psicologia para usar todos os dias.Consultas quando precisar.
Explore ferramentas, jogos e avaliações breves ou marque diretamente acompanhamento psicológico. A mesma aplicação acompanha-o antes, entre e depois das consultas.
Ou comece pelo que está mais presente hoje:
Acompanhamento psicológico
Consulta de Psicologia · 45 €
Comece por si
Escolha uma área e a aplicação adapta o próximo passo.
Não precisa de saber “o que tem”. Pode explorar primeiro e, se fizer sentido, avançar diretamente para consulta.
As sugestões são educativas e de autorreflexão. Não constituem diagnóstico psicológico nem substituem avaliação profissional.
Para si hoje
Três formas de começar sem perder tempo.
Quer falar diretamente com um psicólogo?
A aplicação também é a sua porta de entrada para acompanhamento psicológico. Consulte disponibilidade e marque online ou presencial por 45 €.
Psicologia em ação
Menos conteúdo para consumir. Mais coisas úteis para fazer.
Ferramentas breves para observar padrões, preparar ações e testar hipóteses no quotidiano.
Espelho
Um retrato descritivo dos temas e ferramentas que tem explorado, sem inferências diagnósticas.
Ver o meu espaçoO que faria?
Situações do quotidiano para observar interpretações, emoções e alternativas de resposta.
Experimentar agoraPrevisão vs. realidade
Registe uma previsão antes de uma situação e compare-a depois com o que aconteceu.
AplicarConversas
Prepare limites, pedidos, críticas e conversas difíceis com uma estrutura psicológica clara.
Preparar conversaO que faria?
Uma situação. Várias leituras possíveis.
Enviou uma mensagem importante. Passaram quatro horas e ainda não recebeu resposta.
Jogos e desafios
Entre por curiosidade. Fique pelo desafio.
Memória, atenção, lógica, emoções e criatividade, com atividades curtas que pode abrir sem criar conta.
Avaliar e compreender
Nem tudo é um teste. E nem todo o teste é diagnóstico.
Distinguimos rastreios de sintomas de exercícios de autoconhecimento e explicamos sempre os limites da interpretação.
Sintomas depressivos
Rastreio breve · últimas 2 semanas
Explore a frequência de sintomas relevantes e receba uma interpretação prudente do resultado.
Personalidade
Exploração dimensional
Observe tendências em cinco dimensões de traços, sem reduzir a personalidade a um único ‘tipo’.
Burnout
Autoavaliação orientadora
Reflita sobre exaustão, distanciamento e impacto funcional associado à sobrecarga.