Escolha pela curiosidade
Jogos, avaliações e conteúdos sem ter de saber por onde começar.
Esta área reúne experiências curtas para explorar atenção, memória, emoções, padrões e temas de saúde psicológica. Algumas são lúdicas; outras são instrumentos de reflexão.
Sintomas depressivos
Rastreio breve com frequência nas últimas duas semanas e atenção ao impacto funcional.
AbrirPersonalidade
Exploração dimensional de traços, sem perfis rígidos nem tipologias simplistas.
AbrirFerramentas para adultos
Valores, decisões, pensamentos, regulação emocional e estimulação cognitiva.
AbrirJogos e desafios
Biblioteca de atividades
Use os jogos como entretenimento, estimulação ou ponto de partida para reflexão. O desempenho num jogo não constitui avaliação neuropsicológica.
Memória
Atenção
Matemática
Diversão
Bem-estar
Respiração Guiada
Acalma a mente com exercícios de respiração consciente.
Respiração Quadrada
Técnica 4-4-4-4 para reduzir o stress rapidamente.
Roda das Emoções
Explora as 6 emoções primárias, faz o quiz e regista como te sentes.
Gerir a Ansiedade
Quiz, termómetro da ansiedade e caixa de ferramentas com técnicas práticas.
Teste de Foco
Identifica o elemento diferente em cada nível. Concentração máxima!
Jogo da Forca
Adivinha palavras de psicologia e bem-estar letra a letra.
Sudoku
Preenche a grelha 9x9 com os números 1 a 9 sem repetir.
Aprendizagem
Criatividade
Lógica
Físico
Socialização
Role Play Simples
Atua diferentes papéis e situações sociais.
Jogo de Perguntas
Responde a perguntas sobre sentimentos e situações.
Expressões Faciais
Reconhece diferentes expressões de emoções.
Aprender Cumprimentos
Aprende diferentes formas de saudar em várias culturas.
Quiz de Empatia
Testa e desenvolve a tua capacidade de empatia.