Como identificar sinais de PHDA
A PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção) não é apenas "ser muito agitado". É uma condição neurológica que afeta a regulação da atenção, impulsividade e atividade — e pode surgir em crianças e adultos.
O que é a PHDA?
A PHDA é uma das perturbações do neurodesenvolvimento mais comuns. Existem três subtipos: predominantemente desatento, predominantemente hiperativo-impulsivo e combinado. O diagnóstico é feito por um profissional de saúde mental qualificado.
Sinais de Desatenção
- Dificuldade em manter a atenção em tarefas ou jogos
- Parece não ouvir quando lhe falam diretamente
- Não conclui tarefas ou deveres sem que seja constante distração
- Dificuldade em organizar tarefas e gerir o tempo
- Perde frequentemente objetos necessários (chaves, carteira, telemóvel)
- Esquece-se facilmente de compromissos ou responsabilidades diárias
Sinais de Hiperatividade e Impulsividade
- Mexe constantemente as mãos ou os pés, ou não fica quieto na cadeira
- Levanta-se em situações em que se deveria manter sentado
- Fala excessivamente ou interrompe os outros com frequência
- Dificuldade em esperar pela sua vez
- Toma decisões impulsivas sem pensar nas consequências
- Age antes de pensar, o que pode resultar em acidentes
Sinais em Adultos
- Dificuldade em gerir prioridades e cumprir prazos
- Mudanças de emprego frequentes ou conflitos relacionais
- Sensação de estar sempre "a correr" internamente
- Dificuldade em relaxar ou fazer atividades de lazer com calma
- Histórico de baixo rendimento escolar apesar de boa inteligência
Teste de Autoavaliação: Poderá ter sinais de PHDA?
Responda com sinceridade. Este teste é apenas indicativo e não substitui uma avaliação profissional.
1. Tem dificuldade em manter a atenção em tarefas por longos períodos?
2. Com frequência perde ou esquece objetos do dia a dia?
3. Tem dificuldade em organizar tarefas ou gerir o seu tempo?
4. Interrompe os outros ou fala em demasia sem se aperceber?
5. Toma decisões impulsivas que mais tarde lamenta?
6. Sente-se inquieto(a) ou incapaz de ficar parado(a) por muito tempo?
7. Costuma adiar tarefas que exigem esforço mental prolongado?
8. Já na infância, tinha dificuldades de atenção ou comportamento em sala de aula?