Entrada de hoje
Este registo convida a prestar atenção deliberada a acontecimentos, relações ou aspetos do dia que valorizou. Responda a pelo menos uma pergunta, sem obrigação de encontrar algo “positivo” em experiências difíceis.
quarta-feira, 9 de setembro de 2026
"Uma capacidade minha que me ajudou hoje..."
"Uma pessoa na minha vida que me inspira..."
"Alguém que me apoiou recentemente e pelo qual sou grato..."
Nota
Este diário é uma ferramenta de reflexão. Não pretende forçar uma leitura positiva de acontecimentos adversos nem substituir intervenção psicológica quando existe sofrimento significativo.